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배 너

내 / 용 / 보 / 기
글작성자
  [기여도 384 7.5%] 2012-10-21 12:51:15 | 조회 : 2901
제      목  ET배를 줄여주는 마법의 셀프 스트레칭 건강美인
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어제 SBS에서 방영된 <스타킹>이란 프로그램에 마법의 스트레칭 이 소개되었습니다

요즘 일본에서 마법의 스트레칭으로 화제를 모으고 있다는 타네코 타다시라는 분인데요

 

5초만에 5cm이상 뱃살을 줄일수 있다는 일명 5초 스트레칭

S자 모양을 띄어야하는 척추가 잘못된 자세로 인해 허리가 구부정해지고 거북이 목처럼 체형이 바껴 C자 모양의 척추가 되는데요

그렇게 변형된 척추를 바로 세워주는 스트레칭이라고 합니다

 

 

 

척추를 S자로 만드는 스트레칭으로 위험할 수 있으니 따라하지 마세요라는 자막이 나오고 있네요

이분은 스트레칭 전문가이자 격투기 경력도 가지고 계셔서 가능한거고

일반인이 절대로 막 따라해서는 절대~ 안된다고 합니다

 

 

 

 

 

▲ 시범으로 모델이 스트레칭을 받았습니다

5초간의 스트레칭으로 허리사이즈가 9cm 감량이 되었어요 

 

 

 

 

 

 

▲ 개그맨 변기수씨도 스트레칭을 받고 5초만에 8cm 감량!!!!!

 

 

 

 

▲ 개그우먼 홍현희씨는 5.5cm 감량 ㅎㅎㅎ

 

 

이렇게 스트레칭의 효과는 일시적인게 아니라 본인이 어떻게 관리를 하느냐에 따라

1주일 정도 유지되는 경우도, 계속 쭈~욱 유지되기도 한답니다

 

아~ 진심 나도 받아보고 싶다 ㅠㅠㅠ

 

 

저와 같은 분들을 위해 감사하게도 셀프 운동법을 알려주시네요 ㅎㅎ

 

 

★★ 5분만에 5cm이상 뱃살이 줄어드는 셀프 운동법 ★★

 

 

이 운동을 하면 뱃살 뿐만아니라 유연성도 좋아진다고 합니다 ㅎㅎ

 

 

 

엎드린 상태에서 등을 곧게 쫙 펴고, 어깨는 들지 않고 내려준다 

 

 

 

 

그렇게 엎드린 상태에서 아기가 기어다니듯이 5분간 기어다니기 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

2번에서 빵~ 터졌습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

1분후 사이즈를 측정합니다

 

 

이 스트레칭에 참여하신 방청객의 사이즈를 측정하니

스트레칭 전 80.5cm → 스트레칭 후 77cm가 되었습니다  

1분정도 스트레칭으로 3.5cm의 감량 효과가 생겼습니다

5분하면 얼마나 더 많이 감량이 될지 궁금해지네요

 

 

 

1분간의 셀프 스트레칭 후 유연성 테스트 결과도 확인합니다

참가자 중 유연성 테스트에서 가장 뻣뻣했던 가수 쥬얼리의 멤버 김은정!!

꼭 저를 보는듯한;;;;;; ㅋㅋㅋㅋㅋ

유연성이 눈에 띄게 좋아졌어요 >.<

 

 

저도 얼른 따라해보고 싶은맘이 ㅋㅋㅋ

 

 

줄자 어디갔니~~ 기대기대

 

 

[기여도 384 7.5%]

두려워 말라 내가 너와 함께 함이니라.
놀라지 말라 나는 네 하나님이 됨이니라.
내가 너를 굳세게 하리라.
참으로 너를 도와 주리라.
참으로 나의 의로운 오른손으로 너를 붙들리라.
-사41:10-



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★대한민국을 상징하는 5대 상징물★

 

대한민국을 상징하는 ‘5대 상징물’은 바로 태극기(국기), 애국가(국가), 무궁화(국화), 국새(나라도장),

그리고 나라문장이랍니다.

많은 분들이 대한민국 하면 떠오르는 상징으로 태극기 애국가, 무궁화를 이야기 하실 거예요.

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